Szacuny
12
Napisanych postów
189
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2798
Moje pytanie jest następujące: ile dób potrzebują moje plecy, ramiona itp. aby w 100% zregenerowały się po dość ciężkim treningu podciągania (z obciążeniem i bez). Dodam, że sporo jem, dużo śpię i poza treningiem nic fizycznego nie robię, także. Czy 48h wystarczą, żeby starać się o pobicie rekordu?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6544
Napisanych postów
62361
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778423
Trudno wyczuć ile będą potrzebować do pełnego zregenerowania bo nawet jeśli nie ma bolesności mięśni nie znaczy, że są gotowe na bicie maksów. Zrób trening lżejszy a po 2-3 dniach podejdź na świeżo do bicia rekordu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!