Neyenodświeżam temat :D czy jeżeli gram w siatkówke raz w tygodniu 1,5 godziny to potrzebny mi jeszcze dodatkowy trening plyometryczny ?
Ale masz jakieś problem z wyskokiem bo jeśli tak to wówczas jest zasadność dołożenia jakiegoś treningu w innym wypadku szkoda zachodu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!