kilka pytań

Witam.
1. Jaki suplement można wrzucić przed treningiem dla lepszej 'pompy'? Dodam, ze dla pobudzenia piję kawę, bo najlepiej na mnie działa.
2. Czy wrzucenie na masie CLA ma jakiś sens? Lubi mnie podlać na brzuchu, nawet na lekkim plusie kalorycznym.
3. Kompleks witamin + magnez + omega3 stosować lepiej rano czy przed snem? Czy bardziej to kwestia indywidualna?

Anonim

Witam.
1. Jaki suplement można wrzucić przed treningiem dla lepszej 'pompy'? Dodam, ze dla pobudzenia piję kawę, bo najlepiej na mnie działa.
2. Czy wrzucenie na masie CLA ma jakiś sens? Lubi mnie podlać na brzuchu, nawet na lekkim plusie kalorycznym.
3. Kompleks witamin + magnez + omega3 stosować lepiej rano czy przed snem? Czy bardziej to kwestia indywidualna?

ad.1
solo substancje: arginina, cytrulina, aakg, lub jakichś ich mix

ad.2
odpusc sobie cla , nie warto wydawać na to $ , jak Cie lubi podlac na brzuch to popracuj na dietą i zmien cos w schemacie treningu/aero

ad.3
kompleks witamin po posilku zawierającym tłuszcz, aby niektore z witamin mogly sie rozpuscic, magnez i omega 3 do posilkow nie ma wiekszego znaczenia do ktorych

1 j/w
2 zbędny zakup jak Cię zalewa to coś przy odżywianiu trzeba poprawić, suple nie zastopują podlewania
3 kompleks witamin i omega do posiłku z tłuszczami, magnez daj na noc