Tempo wykonywania ćwiczeń. Chodzenie na rękach.

Witam
Czy w ćwiczeniach takich jak podciąganie pompki dipy i innych ze sztangielkami lub sztangą trzeba zwracać uwagę na tempo wykonywania czy robić po prostu po swojemu ? Aktualnie buduję masę.

Chcę nauczyć się chodzić na rękach ale w żaden sposób nie wiem jak. Co robić żeby sie tego nauczyć ?

Ad1. Tak tempo jest ważne. Poczytaj o tym
Ad2. Co do chodzenia na rękach to poszukaj na YouTube

1 Tu nie chodzi tylko o przeniesienie z rozpędu ciężaru z punktu A do B bo to nic nie da, trzeba czuć dany mięsień, w różnych okresach mozna wprowadzać różna tempa np opusczanie sekune i podnoszenie sekunde czy opuszczanei 4 sekundy podnoszenie 1 itp
2 trzeba próbowac, kolega zaczynał od stania tydzien na rekach przy szafie po kilka godzin dziennie az opanował równowage.