Zmieniony przez - Krafa w dniu 2017-06-27 20:10:18
...
Napisał(a)
Witam mam 14 lat i gram w piłke. Od 3 miesięcy stosuje dietę dla piłkarzy ale zamiast przybrać na masie mięśniowej to schudłem 3 kg.Mam pytanie czy w tym wieku mógłbym zacząć brać białko ? Oczywiście dobre jakościowo :D
Zmieniony przez - Krafa w dniu 2017-06-27 20:10:18
Zmieniony przez - Krafa w dniu 2017-06-27 20:10:18
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj.
jak schudles, to znaczy, ze za malo jesz. wziekszenie samej podazy bialka nie zmieni tutaj niczego, potrzeba Ci kalorii z weglowodanow badz tluszczy do uzupelnienia bilansu
jak schudles, to znaczy, ze za malo jesz. wziekszenie samej podazy bialka nie zmieni tutaj niczego, potrzeba Ci kalorii z weglowodanow badz tluszczy do uzupelnienia bilansu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
najlepiej w dziale https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html lub https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html wklej tą swoją 'dietę dla piłkarzy' oraz podaj więcej informacji o sobie podstawowych, a szybko zweryifkujemy co jest nie tak, pewnie jak kolega Tomq zauważył kalorii w niej będzie za mało ,względem Twojego zapotrzebowania i aktywności fizycznej
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
też weź pod uwagę wiek, gdzie wszystko kształtuje się bardzo dynamicznie i nawet wahania wagi nie muszą być jakoś bardzo miarodajne. Tym bardziej myślę, że ważyłeś się w różnych porach dnia itp. białko jako odżywka - niet, białko jako źródło pożywienia - jak najbardziej i koniecznie
...
Napisał(a)
W piłce nożnej sportach wytrzymałościowych spore ilosci białka nie są potrzebne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły