Cel: masa
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 73
Wzrost : 181
Obwód klatki : 101
Obwód talii : 81
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 38
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, treningi około 1 godziny
Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczyć spożywanie glutenu i laktozy
Stan zdrowia : W porządku
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, bcaa, gainer(już nie stosuje ze względu na nietolerancje, stosowałem LevroLegendaryMASS)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak