Anonim
Cześć, czy mogę jeść płatki owsiane codziennie na śniadanie przy redukcji? I jak najlepiej je przygotować, zagotować z mlekiem, zalać gorącym mlekiem czy zostawić na noc w mleku? Zastanawiam się też nad jajkami na śniadanie, na zmianę na miękko i jajecznicę, a owsianką jako drugie śniadanie w pracy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
płatki owsiane górskie najlepiej na noc zalac wodą i rano ją odlać, i dodać do tego np kefir, ulubione owoce.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Natomiast warto różnicować produkty 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
169
Podepne się bo również mam pytanie dotyczące płatków. Czy wodę można zastąpić mlekiem nisko procentowym, na przykład 0,5? Nie przepadam za kwaśnym jedzeniem, właśnie między innymi za kefirem :(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Jeśli nie masz nietolerancji laktozy, to możesz dać z mlekiem
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11409
Napisanych postów
72702
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958826
anubis84płatki owsiane górskie najlepiej na noc zalac wodą i rano ją odlać, i dodać do tego np kefir, ulubione owoce.
nic nie trzeba odlewać jak zaleje się płatki odpowiednią ilością wody, wchłonie się ona i nie zostanie nic do odlewania
zalej po prostu do momentu az wszystkie będą zanurzone i bedzie ok
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
OTTO
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1363
Wiek
46 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31135
Ja od września ruszam znów z masą, będę wtedy chciał tak jak poprzednio na noc płatki w słoiku z orzechami, i bakaliami zalać mlekiem, ale tym razem w tym mleku rozrobię odżywkę białkową i będę miał na rano konkretnie zbilansowany posiłek.
Bo na poprzedniej masie nie byłem w staniu po płatkach już zjeść żadnych jajek itp.
I jeszcze jedno pytanko, gdy z redukcji przechodzę na masę to czy lepiej ruszyć z kopyta, czy dokładać spokojnie systematycznie kalorii i ciężarów ?
Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-07-16 08:27:36
Bo na poprzedniej masie nie byłem w staniu po płatkach już zjeść żadnych jajek itp.
I jeszcze jedno pytanko, gdy z redukcji przechodzę na masę to czy lepiej ruszyć z kopyta, czy dokładać spokojnie systematycznie kalorii i ciężarów ?
Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-07-16 08:27:36
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
Najlepiej obliczyć nowe zero kaloryczne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
