podział roku na cykle

Witam

Jak w temacie interesuje mnie fachowe rodzielenie treningów w skali roku.
Zazwyczaj spotykam sie z oklepanym podziałem:
od września do lutego masa, później miesiąc siła reszta to rekcja

Nie chciałbym tutaj popełnic jakiegos poprzez "oklepane opinie" błędu. No chyba, że nie ma żadnego fachowego podziału?

Co polecacie lub jak Wy trenujecie?
Pozdr

przeważnie tak jest że przed okresem letnim każdy redukuje by jakoś wyglądać, ale nie ma to żadnego potwierdzenia np w badaniach itp.

W zależności jak sylwetka wygląda tak dobieraj cykle