tajemniczyyyy4
Witam, ćwiczę ponad pół roku splitem i zamierzam go zmienić tylko nie wiem na który. Moim celem jest masa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6546
Napisanych postów
62363
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778436
To daj jakieś informacje o sobie i plan jakim trenowałeś do tej pory i pomyślimy co możesz robić dalej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1174
Klasycznie było,
klata triceps
plecy biceps kaptury
nogi barki łydki
chodziłem na siłownie tak jak był czas czyli zdarzało się, że dwa dni pod rząd ale przeważnie zachowywałem dzień przerwy lub dwa.
176cm 72kg
Zmieniony przez - tajemniczyyyy4 w dniu 2017-07-13 20:20:13
klata triceps
plecy biceps kaptury
nogi barki łydki
chodziłem na siłownie tak jak był czas czyli zdarzało się, że dwa dni pod rząd ale przeważnie zachowywałem dzień przerwy lub dwa.
176cm 72kg
Zmieniony przez - tajemniczyyyy4 w dniu 2017-07-13 20:20:13
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12151
Napisanych postów
160694
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235480
dalej chcesz kontynuowac splita? czy cos bardziej zlozonego?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1174
Chcę zmienić na coś innego, czytałem że split nie jest zbyt odpowiedni dla początkujących, a taki chyba jestem
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17717
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
mozesz skorzystać z tematu https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Split jest bardzo dobry o ile go dobrze zaprogramujesz. Najlepiej jakbyś trenował każdą partię dwa razy w tygodniu.
W temacie pierwszy rok masz gotowce.
W temacie pierwszy rok masz gotowce.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
