WIEK: 18
2.WAGA: 70
3.WZROST: 174
4.WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata: 100
-Udo: 54
-Talia: 76
5.STAZ NA SILOWNI: 4miesiace
6.CEL SUPLEMENTACJI: masa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono kreatyny, wpc, carbo, beta alanine, bcaa, sporadycznie przedtreningowka
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl miesiac
9.
POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 74
-Przysiad: -
-Mc: -
12. Czy masz dietę? Tak
Nie wiem czy dokladnie o ta ankiete chodzilo, jezeli nie to z gory przepraszam, jestem na mobilnym sfd i ciezko mi sie odnalezc. Glownie chodzi mi o to: Jak dolozyc kalorii ktore obetne z weglowodanow? to one zmacznie podnosza mi bialko w kazdym posilku poniewaz jest ich po prostu duzo w mojej diecie, na nizszych kaloriach masa stala. Dobic kalorie samymi tluszczami?
Problemow z nerkami nigdy nie mialem, nic takiego nie stwierdzilem ani ja, ani lekarz. Podobnie z wątrobą. Wszystkie wyniki badan mialem w normie. Ostatnio lekarka stwierdzila ze niestety nie da mi skierowania na badania krwi i moczu bo jestem na 'anabolikach' chodzilo o wpc. No ale coz, to polska sluzba zdrowia.