...
Napisał(a)
Witam.Sporo czytałem że nie powinno się jeść nabiału w diecie na mase miesniowa?Jem codziennie moze 1 twaróg na nog lub jogurt.Czym je zastąpić?Ryba w puszcze jak tak to czy moglbym taka jedna codziennie jesc,miesio,warzywa z jakas surowa szynka?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teoretycznie wszystkim, na kolacje jesz to czego ci z makro brakuje w czasie dnia, ryby, mieso itd itp
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Nabiał__podstawa_diety_czy_zagrożenie_dla_zdrowia_-a528.html Nabiał na noc nie chroni przed katabolizmem, to raz, a dwa, że na masie to jakieś kolosalne ilości białka nie sa potrzebne.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Ryby z puszki ze względu na wysoką zawartość rtęci i niską gęstość odżywczą nie są zalecane.
Istotny jest całokształt strategii żywieniowej - pytasz zbyt ogólnie.
Istotny jest całokształt strategii żywieniowej - pytasz zbyt ogólnie.
...
Napisał(a)
Nabiał śmiało może być elementem diety. Jeżeli nie masz problemów zdrowotnych związanych z jego eliminacja, to nie ma podstaw do tego aby eliminować. Dieta powinna być urozmaicona.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zgadza się.
Jeżeli nie masz nietolerancji laktozy, zaburzeń hormonalnych, chorób autoimmunizacyjnych czy problemów z trądzikiem to jak najbardziej możesz włączyć nabiał do diety, lecz w zdroworozsądkowych ilościach jak ze wszystkim...
Jeżeli nie masz nietolerancji laktozy, zaburzeń hormonalnych, chorób autoimmunizacyjnych czy problemów z trądzikiem to jak najbardziej możesz włączyć nabiał do diety, lecz w zdroworozsądkowych ilościach jak ze wszystkim...
...
Napisał(a)
Polecam poczytać:
http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu
http://potreningu.pl/articles/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie
http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu
http://potreningu.pl/articles/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Warto również nadmienić, iż nie należy patrzeć jedynie przez pryzmat ilości białka na 100 gram - tylko na profil aminokwasowy (w tym zawartość leucyny) i gęstość odżywczą produktu. Wędliny są wysoce przetworzone, a jogurt powinien pełnić jedynie dodatek do posiłku - nie stanowić główne źródło protein.
Polecane artykuły