co lepsze jest?

przedtreningowka czy cos na pompe? chodzi mi o to zeby miec lepszy trening z "wieksza" moca" :)

Zwykle większy sens ma kupienie kilku substancji osobno i robienie składaka, aczkolwiek gotowe przedtreningówki na pewno są wygodniejsze.

musisz sobie sam odpowiedzieć ,czego oczekujesz od produktu ,który chcesz stosować
'coś na pompę' to substancję powodujące lepszy przepływ krwi, rozszerzające naczynia krwionośne , takie jak : arginina ,aakg, cytrulina i różne ich odmiany/wersje

po takich substancjach nie odczujesz żadnego działania energetycznego , dającego 'kopa' na treningu, przedtreningówki wielkoskładnikowe w większości zawierają już dodatkowo m.in stymulanty/pobudzacze, często beta alaninę wpływającą na wytrzymałość , powodującą charakterystyczne uczucie swędzenia , czy też inne substancje jak np. adaptogeny, bcaa, itp

Tak więc ogólne odczucia mogą być ciekawsze na wieloskładnikowej przedtreningówce, ale może nie chcesz i nie oczekujesz żadnego pobudzenia i wtedy jak Koniu zauważył najlepszą opcją jest dobranie z pojedynczych substancji mixa, który możemy złożyc typowo pod siebie