Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Tygrys_85Coś mi przyszło do głowy. Ja co dwa miesiące robię sobie 10 dni odpoczynku od ciężarów, właśnie ze względu na stawy. Dodatkowo, takie roztrenowanie, bardzo pomaga w budowaniu sylwetki. Unikasz stagnacji i możesz po przerwie zacząć z mniejszymi ciężarami.
Najlepiej zaczynać plany z zaniżonych ciężarów a do swoich maksów dochodzić w końcowym etapie i nie siedzieć na nich dłużej niż kilka tygodni.
Tak się buduje siłę zdrowo i bezpiecznie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-07-31 21:34:33
Najpierw trenujemy, później testujemy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.