Szacuny
3
Napisanych postów
102
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2499
Witam
Zastanawia mnie pewna kwestia od ponad roku nie jadam wegli z rana i sobie to chwale ale mam dylemat.
Czasem pije z rana kawe+bialko+olej i robie trening w postaci tabaty+szybkiego cardio i moje pytanie czy po tym treningu powinnienem zjesc cos? Np same wafle ryzowe, a moze nic.
Wyglada to mniej wiecej tak:
6:15 kawa
6:30 trening
7:00 Jesc czy nie jesc?
Szacuny
67
Napisanych postów
379
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
46587
Dziwne to pytanie w tym dziale, jedz jak ci do diety pasuje, jak lecisz na tłuszczach to po dajesz tłuszcze, jak na wegalch to okołotreningowo będzie najlepiej wykorzystane itd.
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2499
Schemat wyglada tak ze ww nie jem na sniadania potem jem w posilkach a najwieksza ilosc staram sie spozyc przed snem i po treningu. I nie wiem czy po tak krorkim treningu zjesc z rana.