Pytanie o białko

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

najpierw uporządkuj odżywianie potem zobaczysz czy barkuje Ci w diecie białka, węgli, a jak tak to w jakich ilościach potem zobaczysz ile z odżywki trzeba dodac

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kub69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1734

Nie wycisne tyle kcal ile potrzebuje poniewaz mam sporo pracy i zabrakuje mi czasu na zrobienie jedzenia wiec pomyslalem ze gainer bylby dobrym rozwiazaniem

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

A skąd wiesz ile tego gainera masz dać, są lepsze opcje np bulk lub wpc + węgle, zalać owsiane wrzątkiem i zblendować czy płatki ryżowe to chwila moment

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kub69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1734

Owsiane to wegle a bialko ? Gainer wydaje sie szybsza obcja dla osoby ktora jest slabo obcykana w kuchni , tak mi sie wydaje

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

napisałem wpc+węgle czyli wpc + np płatki wosiane, lepsze wyjście niż czerpanie węgli z przetworzonego gainera jeśli chodzi o zamiennik posiłku, gainer dla mnie to jedynie po treningowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...