Do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej redukować?

Witam. Ponad 2 lata temu ważyłem 120 kg. W tym czasie schudłem ćwicząc na siłowni oraz biegając. Dodatkowo byłem na diecie redukcyjnej ucinając po trochę kalorii. W tym czasie miałem kilka przerw. Dzisiaj ważę 86 kg przy wzroście 176 cm. Chciałbym się dowiedzieć do jakiego momentu zrzucać wagę ? Tzn mam problem z otłuszczeniem klatki piersiowej i brzuchem. Czy np jeśli będę ważył docelowo ok 77 kg, a wciąż będzie widać otłuszczenie w tych miejscach czy mam iść z wagą w dół czy dojść do jakiegoś pułapu i wtedy już nie ucinać kalorii tylko dalej spalać tłuszcze biegami aerobowymi oraz ćwiczeniami na rozpędzenie metabolizmu ?












Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2017-09-06 13:27:03

Na to pytanie nikt nie jest wstanie udzielić Ci odpowiedzi . Najważniejsze dla Ciebie jest robienie postępów , nie sugeruj się waga a lustrem . To jest wyznacznik dla Coebie

Dokladnie dieta/trening silowy + interwały/aeroby to wszystko musi być włączone a ile trzeba schudnąć tego ci nikt nie powie ,nie sugeruj sie tyle wagą co obwodami :)

Nie jest istotne jak zmieni soę Twoja masa ciała a obwody i wygląd sylwetki - poziom tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia warto go zredukować jak najniżej przez przejściem na budowę masy mięśniowej.