ronie220
I uzupełniając to co napisał Rion powiem, że w ramach rozgrzewki powinieneś wykonywać ruchy które występują z ciężarami, chociażby przysiady. Krążeń kolan ze sztangą raczej nie robisz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
