...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Trening siłowy intensywny FBW przez 30 min, serie co 30 sekund, potem Ok 10-12 min HIT z 3 min wejściem i zejściem.
P.S
Czemu unikanie soli to zło, przecież tyle o soli się mówi?
Napewno jest jej i tak trochę w pokarmach, poprostu nie dosalam
P.S
Czemu unikanie soli to zło, przecież tyle o soli się mówi?
Napewno jest jej i tak trochę w pokarmach, poprostu nie dosalam
...
Napisał(a)
Możesz wrzucić jeszcze inne dni np. 2? Do wglądu.
A co do soli http://potreningu.pl/articles/759/sol-mity-i-fakty
http://potreningu.pl/articles/3646/boisz-sie-soli-przeczytaj
A co do soli http://potreningu.pl/articles/759/sol-mity-i-fakty
http://potreningu.pl/articles/3646/boisz-sie-soli-przeczytaj
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ja jem generalnie codziennie to samo. Mam zamienniki na węgle i tłuszcze ale jeżeli coś schodziło to jak trzymałem sie właśnie tego planu
1
...
Napisał(a)
Prze wszystkim bilansuj posiłki tak, by w każdym było minimum 20-25g białka, a nie w jednym 50, a w drugiem 18, na kolację dałabym węglowodany, dzięki nim poprawia się sen i regeneracja, puszkowe ryby i nie tylko w razie W, są mocno przetworzone, szynki od czasu do czasu, te sklepowe też są zazwyczaj kiepskiej jakości
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ok rozumiem ale czy myślisz ze to co opisałaś w ostatnim poście przyspieszy redukcje? Obawiam się ze gdzieś w którymś miejscu, momencie popełniłem błąd tylko nie wiem jaki
1
...
Napisał(a)
Zdecydowanie dietę należy urozmaicać. Jest to podstawa. Produkty takie, jak tuńczyk w puszce, polędwica sopocka, olej rzepakowy uniwersalny to produkty, które nieszczególnie nadają się w zdrowej diecie. Szczególnie przy słabym uroznaiceniu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły