Anonim
Witam, jak moge poprawic jakosc snu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
44 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
52
Najlepiej wstawać o stałej porze. Pomaga to zachować ustalony rytm snu. Sypialnia powinna być przewietrzona i dobrze, aby była zaciemniona. Nie jemy i nie pijemy alkoholu tuz przed snem i jeszcze na koniec nie korzystamy z telefonu i laptopa przed snem, bo to rozbudza.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53222
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400872
Witaj,
zapoznaj się z tzw. higieną snu
Jest na forum artykuł o tej tematyce: http://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu
http://potreningu.pl/articles/1956/jak-poprawic-jakosc-snu
https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html
zapoznaj się z tzw. higieną snu
Jest na forum artykuł o tej tematyce: http://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu
http://potreningu.pl/articles/1956/jak-poprawic-jakosc-snu
https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
