„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Oprzyj trening nóg na przysiadach bułgarskich z hantlami bądź wykrokach. Na tył uda chociazby uginanie podudzi i Rdl jednonoz.
1
...
Napisał(a)
No tak tylko żebym znowu nie miał problemu z tym mięśniem przy przysiadach. Bo ostatnio jak robiłem to przez pewien okres czasu bolał i tylko po jednej stronie (chodzi o tego przywodziciela).
...
Napisał(a)
moze masz w jednej stonie przykurcze, ja mam np tak przy marwtym ciągu że ciągnie mnie lewa strona grupy kulszowo goleniowej.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
U mnie pewnie winą jest to, że są przykuroczone. Jakieś rolowanie się przyda.
Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2017-10-01 12:28:39
Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2017-10-01 12:29:06
Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2017-10-01 12:28:39
Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2017-10-01 12:29:06
...
Napisał(a)
Co powiecie na takie coś?
Push: przesiad bułgarski, rdl kolegi wyżej, płaska, skos Góra, wyciskanie hantlami bądź coś innego, dipsy, francuz hantlami/sztangielką
Pull:uginanie na dwugłowe,podciaganie się podchwytem, wiosło hantlem/podchwytem, ściąganie linki wyciągu górnego do klatki, face pulle, uginanie hantlami na biceps
Fbw: wiosło w opadzie o ławkę, płaska, wznosy, wąskie wyciskanie, uginanie sztangą na biceps/modlitewnik
Chyba lepiej ?
Push: przesiad bułgarski, rdl kolegi wyżej, płaska, skos Góra, wyciskanie hantlami bądź coś innego, dipsy, francuz hantlami/sztangielką
Pull:uginanie na dwugłowe,podciaganie się podchwytem, wiosło hantlem/podchwytem, ściąganie linki wyciągu górnego do klatki, face pulle, uginanie hantlami na biceps
Fbw: wiosło w opadzie o ławkę, płaska, wznosy, wąskie wyciskanie, uginanie sztangą na biceps/modlitewnik
Chyba lepiej ?
Polecane artykuły