Mam 30 lat, waga 51kg, wzrost 160 cm.
Ćwiczenia TBC 2-3 razy w tygodniu.
W sezonie letnim biegi ok 8-10 km.
Chciałabym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, która zebrała mi się w nogach i tzw. boczkach poprzez spożywanie przetworzonych węglowodanów.
Czytałam sporo o diecie tłuszczowej, ale nie jestem przekonana czy będę w stanie ją wytrzymać (nie chodzi tu nawet o ograniczenie węglowodanów, ale nie smakują mi zbyt tłuste potrawy. Być może źle rozumiem dietę tłuszczową i stąd moje obawy). Ogólnie jestem szczupłą osobą (kiedyś wręcz chudą). Kilka lat temu ważyłam 47 kg i w sumie wtedy czułam się dobrze, jednak jakość mojego ciała dalej mnie nie zadowalała. Po ciąży schudłam szybko (bardzo dużo biegałam), ale powrót do pracy i kompletny brak czasu doprowadził do tego, że się zaniedbałam. Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale zarazem wyrzeźbić ciało.
Może ktoś coś poradzić. W razie potrzeby gotowa jestem podać więcej szczegółów.
Zmieniony przez - emma87 w dniu 2017-10-04 11:55:28