Ryby - nie wiem jakie. Czy mrożone filety np. z mintaja można czy raczej syf. Jeśli świeże ryby to gdzie się zaopatrywać np. z biedronki nadają się? Czy filety śledziowe np. a'la matjas mogę umieścić w diecie?
Warzywa mrożone, a świeże. Czy warzywa mrożone w porównaniu z świeżymi bardzo się różnią wartościami odżywczymi? Czy mrożone nadadzą się do codziennego spożywania czy raczej sporadycznie i bazować na świeżych?
Zbilansowane śniadanie- różne płatki(owsiane, jaglane, gryczane) + owoce + źródło tłuszczy(orzechy, nasiona)+ czy jogurt naturalny lub mleko jako źródło białka będzie ok? czy szukać jakiegoś innego?
Nabiał jako źródło białka czy jogurt naturalny, twaróg, serki wiejskie, kefiry, mleko mogę włączyć do codziennej diety, czy raczej słabe źródło?