...
Napisał(a)
Cześć, chciałam spytać jak ułożyć trening, co z czym, serię, powtórzenia, ciężar, chciałabym urzeźbić i ujędrnic ciało, a także zależy mi na urzezbieniu brzucha oraz rozbudowaniu pośladków. No i pytanie czy mogę ćwiczyć 4razy pod rząd? Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak jeszcze nie trenujesz to wystarczą Ci zapewne 3 treningi w tygodniu jak i zapewne nie dasz ich rady wykonać 3 dni pod rząd ze względu na tzw. "zakwasy".
Co do pierwszej części - zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale trening dla początkujących, np tymi wskazówkami:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Co do pierwszej części - zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale trening dla początkujących, np tymi wskazówkami:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
czy w domu czy na siłowni zerknij do tematu https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Na sam początek daj ogólny plan.
Na sam początek daj ogólny plan.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły