...
Napisał(a)
Witam szybkie pytanie czy pod czas budowania masy mięśniowej ograniczać węglowodany i więcej białek czy normalnie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raczej ograniczyć białko . Jednak wszystko będzie zalezne od całościowej diety i indywidualnych potrzeb
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tak normalnie, ale normalnie to przeczytaj to co napisales.
Ile to jest normalnie? Normalnie jak ja 60% tluszczy, 35% bialka i 5 ww (ja jestem na redukcji, masowalem 3 lata :D ) czy jak moj brat czy setki innych, roznych psob na forum?
Ile to jest normalnie? Normalnie jak ja 60% tluszczy, 35% bialka i 5 ww (ja jestem na redukcji, masowalem 3 lata :D ) czy jak moj brat czy setki innych, roznych psob na forum?
...
Napisał(a)
Określ słowo ,,normalnie'' gdyż nie wiadomo co masz na myśli.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-14 11:07:43
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-14 11:07:43
...
Napisał(a)
2kg białka na kg 1g na kg tłuszczu i reszta węglowodanów w celu uzupełnienia wartości energetycznej w ciągu dnia ?
...
Napisał(a)
Masz na mysli 2g bialka na kg beztluszczowej masy, tak to brzmi w jezyku ojczystym.
Tluszcze to drugorzedna kwestia na etapie budowania masy miesniowej. Sa tutaj dwa lub trzy arytykuly Tadeusza Sowinskiego odnosnie budowania masy, udzialu ww etc... dudee podawal je ostatnio, wiec, pewnie zapoda.
Tluszcze to drugorzedna kwestia na etapie budowania masy miesniowej. Sa tutaj dwa lub trzy arytykuly Tadeusza Sowinskiego odnosnie budowania masy, udzialu ww etc... dudee podawal je ostatnio, wiec, pewnie zapoda.
...
Napisał(a)
Nie rozumiem Twojego pytania. Nie masz nic ograniczać, tylko jeść tyle, ile jest zalecane. W jakim celu zmieniać coś co jest zalecane na coś innego?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak nie wiesz co dać to weź się za dietę zbilansowaną czyli ok 15-20% białka 25-30% tłuszczy i reszta węgli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tutaj masz opisane podstawy diety zbilansowanej:
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły