...
Napisał(a)
Ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu, dosc ciężko (1-1,5 h), czy możliwe jest tycie na 1700/1800? Poza tym nie mam zbyt dużej aktywości, pilnuję tylko kroków (6000 dziennie), czasem wpadnie 10.000, ale innych aktywnosci brak. Potrzebowałabym redukowac, bo zatłuszcza mi się brzuch. Wzrost 159, waga 50 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak mozliwe to bo masz niską aktywność fizyczną, kroki się nie liczą takie zliczane z telefonu, to musi byc mocniejszy trening.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dlatego najlepiej wyliczyć swoje zapotrzebowanie, wtedy będziesz miała mniej więcej zarys tego od jakiej puli kalorii zacząć, być może to ile jadasz, jest stosunkowo zbyt dużo. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły