WnMPapa
Inaczej - można w okresie kilku miesięcznym zaplanować trening i dietę tak, by w końcowym efekcie był zaobserwowany efekt dodatniego mięcha i mniejszej tkanki tłuszczowej. Prowadzenie obu procesów równolegle możliwe nie jest, ale np. co tygodniowe rotowanie - masa-redukcja-masa-redukcja da takie efekty. Oczywiście nie jest to opcja dla amatorów, a i nie jest jakąś optymalną opcją dla osób bardziej ogarniętych.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
442
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
115 kg na taki wzrost, jak nie jesteś kulturystą, to jesteś otyły i to raczej sporo, jeszcze sporo tkanki musisz spalić czy pomyśleć o spalaczach tłuszczu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76252
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756146
Bronzuua zeby schudnac co lepsze kreatyna czy spalacze tluszczu?
Jeżeli ma Ci to pomóc psychicznie, czy zmotywować to weź oba. Nie ma znaczenia. Znaczenie ma to, jak wygląda Twoja dieta i treningi. Na tym polecam się skupić.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja 16-latka
Następny temat
Zamiana tłuszczów nasyconych w tkankę tłuszczową
