Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Niestety trzeba się liczyć z tym, że poziom tkanki tłuszczowej będzie wzrastał. Szczególnie, gdy budujemy z jej dość wysokiego pułapu.
...
Napisał(a)
Ok, w takim razie dalej masuje. A jest jakiś sposób, aby podczas masy ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej?
...
Napisał(a)
Tak , pilnować skrupulatnie makroskladnikow i kaloryczności
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ograniczyć go można budując mięśnie z jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Poza tym dokładne przestrzeganie diety i treningów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Właśnie ,pytanie brzmi czy jesteś w stanie przestrzegać diety i regularnych form treningu.Odnośnie diety chodzi mi o konkretna kalorykę na konkretnych produktach i z regularnością spożywania posiłków bez podjadania.Jeżeli tak to nie potrzebujesz spalaczy,ewentualnie na samą końcówkę opornego tłuszczu żeby go dopalić.A tak dobrzze wyliczona kaloryka i makro plus trening dadzą Ci sukces.Moje zdanie jest takie że jak ktoś zaczyna redukcję od szukania spalaczy to raczej efekt bedzie mizerny,najpierw dieta,ulozenie planu treningowegi i spalacz i przedtreningówka https://
Jako dodatek.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-08-18 10:05:25
Jako dodatek.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-08-18 10:05:25
...
Napisał(a)
Sugeruję zwrócić uwagę na daty tematów, w których odpisujesz. Myślę, że po dwóch latach autor już nieszczególnie będzie zainteresowany tą tematyką.
Bez wątpienia masz rację, że podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Wspominasz również o regularności spożywczych posiłków. Akurat nie jest ona taka istotna. Można jeść wtedy, kiedy nam pasuje, a nie z zegarkiem w ręku. Ilość posiłków to również kwestia wygody a nie konieczności.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny-895
Bez wątpienia masz rację, że podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Wspominasz również o regularności spożywczych posiłków. Akurat nie jest ona taka istotna. Można jeść wtedy, kiedy nam pasuje, a nie z zegarkiem w ręku. Ilość posiłków to również kwestia wygody a nie konieczności.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny-895
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Podstawy diety jak zacząć?
Następny temat
tabele kaloryczne
Polecane artykuły