...
Napisał(a)
cześć, poszukuję tabeli kalorycznych dla źródeł białka, tłuszczy i węglowodanów. chciałabym trochę popracować nad swoją dietą, ułożyć jakiś plan działania a takie tabele by mi w tym bardzo pomogły. przeszukałam forum, ale znalazłam tylko wpisy sprzed ponad 10 lat, gdzie linki niestety są już nieaktywne :( z góry dziękuję za pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wpisz w google „potreningu.pl kalkulator kcal”, podesłalbym link, ale jestem na telefonie. :D
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Tabelekalori w wyszukiwarce google. Tabele z potreningu sa ograniczone, brakuje mnostwa produktow, mozna samemu wpisac makro etc. ale nie o to Ci chodzi...
...
Napisał(a)
nutritiondata chyba nie ma lepszych.
Tam jest wszystko podane, od profilu aminokwasowego po tłuszcze, witaminy itp.
Tam jest wszystko podane, od profilu aminokwasowego po tłuszcze, witaminy itp.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Osobiście polecam strony:
- http://www.ilewazy.pl (nie zawsze jesteś w stanie zmierzyć podanego dania, strona przydatna, bo pokazuje jak mniej więcej "kalorie wyglądają")
- https://www.tabele-kalorii.pl (tylko podział B/T/W w 100g)
- http://www.myfitnesspal.com/food/calorie-chart-nutrition-facts (dokładniejsze dane, świetnie działa aplikacja)
- https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list (najdokładniejsze dane, niestety brak produktów polskich)
- https://www.nutritionvalue.org (jw.)
- http://www.ilewazy.pl (nie zawsze jesteś w stanie zmierzyć podanego dania, strona przydatna, bo pokazuje jak mniej więcej "kalorie wyglądają")
- https://www.tabele-kalorii.pl (tylko podział B/T/W w 100g)
- http://www.myfitnesspal.com/food/calorie-chart-nutrition-facts (dokładniejsze dane, świetnie działa aplikacja)
- https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list (najdokładniejsze dane, niestety brak produktów polskich)
- https://www.nutritionvalue.org (jw.)
...
Napisał(a)
dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi, na pewno linki okażą się pomocne ale nie do końca o to mi chodziło (no chyba że w którymś z podanych linków jest opcja, o którą mi chodzi, tylko nie mogę jej znaleźć...)
chodzi mi o tabelę wymienników, że jak mam podane że w posiłku mam zjeść 80g węgli (przykładowo) to mogę zjeść 100g ryżu, albo 110g makaronu (przykład) itd.
Zmieniony przez - lavoici w dniu 2017-10-22 20:06:29
chodzi mi o tabelę wymienników, że jak mam podane że w posiłku mam zjeść 80g węgli (przykładowo) to mogę zjeść 100g ryżu, albo 110g makaronu (przykład) itd.
Zmieniony przez - lavoici w dniu 2017-10-22 20:06:29
...
Napisał(a)
to nie ma takich tabel musisz sam wiedzieć co i na co zamienić, jakie są czego odpowiedniki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wpisujesz w dziennik i wylicza Ci ilości. Zmieniasz tylko źródła składników odżywczych w takiej ilości żeby wyliczenia w dzienniku się zgadzały.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły