Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nic sie nie stanie
...
Napisał(a)
Nie jest to duża ilość, aby występowało ryzyko.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W końcu zrobiłem badanie na wit D.
Brałem sumiennie przez 5 miesięcy każdego dnia 4000 D3 i 200 K2MK7
Wynik to 53.8 ng/ml
Więc ciut ponad optymalny ,jestem w dolnej granicy wysokiego poziomu.
Latem odpuścić całkiem suplementację , czy np. brać co drugi dzień ?
Brałem sumiennie przez 5 miesięcy każdego dnia 4000 D3 i 200 K2MK7
Wynik to 53.8 ng/ml
Więc ciut ponad optymalny ,jestem w dolnej granicy wysokiego poziomu.
Latem odpuścić całkiem suplementację , czy np. brać co drugi dzień ?
...
Napisał(a)
Wynik bardzo dobry. Jak najbardziej możesz zmniejszyć stosowaną dawkę witaminy D3 do 2000 jednostek lub 4000 jednostek co drugi dzień. Nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Jak Tobie bardziej odpowiada. Wtedy ewentualnie przed okresem letnim można powtórzyć badanie sprawdzając jak zmniejszona dawka wpłynęła na poziom witaminy D3 w Twoim organizmie. Więcej informacji na jej temat polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej-4687
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej-4687
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Trenuje 2 lata. Nowa rozpiska supli ( prośba o pomoc )
Następny temat
Yohimbina
Polecane artykuły