Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7
Hej, od jakiegoś tygodnia zacząłem robić pompki wedle planu 100 pompek.
Póki co bardzo mizernie - pomiędzy 6-10.
Głównie biegam aby zbić masę.
Jako tako to szło - robiłem po dniu przerwy - ale ostatnio się przeciążyłem chyba trochę, bo przy ostatniej pompce już bolało mnie mocno podbrzusze i dziś jak zacząłem robić to po ptokach, pierwsza pompka i kłucie po lewej stronie podbrzusza :/
Czy to normalne, że przy totalnie niewytrenowanym brzuchu tak się dzieje?
Chciałem robić te pompki aby przy zrzucaniu wagi skóra aż tak bardzo potem nie wisiała.
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Pompki nie pomogą Ci w tym by skóra nie zwisała. Moze być tak że masz słabe mięśnia brzucha i np robiąc pompki nie jesteś w stanie utrzymać prostej postawy i wyginasz się w odcinku lędźwiowym.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12147
Napisanych postów
160682
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235430
witaj, problem bolu podrzusza moze byc powiazany z angazowaniem miensi, aby utrzymac stabilną postawe ciała, a tym kregoslupa, stad jak najbardziej mozliwe, ze osoba niewytrenowana moze byc tam bol/palenie miesniowe ect
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Może to być również przukurcz w dolnej partii brzucha.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„