Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Rzadko spożywam nabiał więc myślałem, że może taki doping coś "pomoże". No nic będzie trzeba się zastanowić nad jakąś lepszą "odżywką".
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Wiem, że tłuszcze są też ważne. Po 10letnim zaniedbaniu i imprezowaniu poza chęcią nabrania masy walczę jeszcze ze zlikwidowaniem piwnego mięśnia - raczej niezbyt pokażnych rozmiarów. Liczę, że przy intensywnych treningach się go pozbędę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Ogólnie, mam rozumieć że chcesz podbić kalorie w diecie? Może po prostu do kawy rano łyżka oleju MCT, potem przed treningiem kolejna łyżka i masz +200kcal, można w razie potrzeby zwiększyć ilości, niemniej nie polecam przesadzać ze zbyt dużą ilością tłuszczu w jednym posiłku - raczej warto rozdzielić to na kilka porcjo w ciągu dnia.
Co najważniejsze, taki olej zwykle nie daje uczucia "zapchania" czy ciężkości poposiłkowej. Jego strawność jest tak mało wymagająca, że dodaje się go nawet do formuł mlek modyfikowanych dla niemowlaków. Samym olejem tego typu można podbić nawet dziennie +500kcal jak się uprzesz, kwestia tylko tego, że te kalorie będą "puste", oraz samego kosztu, bo jednak tego typu oleje są drogie...
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Moderator działu Odżywianie
Nie ulega wątpliwości, iż należy zrewidować ogólne podejście do żywienia.