Tak więc, chciałbym zacząć zabawę z siłownią na poważnie, ogólnie jestem szczupły i mam dość szybką przemianę materii, ale chcę to zmienić!
Nie chcę być już chudzielcem i się troszkę wstydzić podczas wypadów na basen lub innych tego typu letnich spraw.
Stwierdziłem, iż teraz jest czas, aby nabrać trochę masy i wyrobić się do następnych wakacji.
Moje pytanie do Was, osób doświadczonych.
Jak zalecacie zacząć? Kupić gdzieś na jakiejś stronie plan + dietę + doradzić się suplementów? Czy może samemu się jak najszybciej zagłębić i kupić tylko suplementy?
Będę baaaardzo wdzięczny za konkretne odpowiedzi!
Jeśli potrzebujecie jakichś informacji na mój temat to prosiłbym, abyście napisali co musicie wiedzieć, aby w jakikolwiek sposób mi doradzić, bo naprawdę nie wiem co mam pisać... :/
Z góry dziękuję!