Rejestracja

Masowka - 70kg do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masowka , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 7749

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Po przebudzemiu nie trzeba jesc
Jesli ktos nie odczuwa dyskomfortu to moze i zjesc pol h przed snem
W ciagu godziny od treningu tez nie ma obowiazku zjesc

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9104 Napisanych postów 82819 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700442

Nie trzeba wpychać na sile posiłku , nie masz ochoty jesc wcześnie rano to przekładasz na późniejsza godzinę
http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem

1

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6317 Napisanych postów 76295 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756368

Warto zjeść około 2 godziny przed treningiem, aby nie ćwiczyć z pełnym żołądkiem. Po treningu w miarę szybko a ostatni posiłek ba około 2 godziny przed snem.

1

Moderator działu Odżywianie

...

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Ja jem ok 3h przed bo wtedy najlepiej mi sie cwiczy,a jem ost posilek pol h przed snem i to dosc obfity i nie odczuwam dyskomforu

1

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9104 Napisanych postów 82819 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700442

Ja tez podobnie, zjadam ostatni posiłek i biorę prysznic i idę spać . Śpię bardzo dobrze . Kwestia indywidualna

1

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6317 Napisanych postów 76295 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756368

Zgadza się. Szczególnie, jeżeli inaczej nam nie pasuje.

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9104 Napisanych postów 82819 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700442

Mam już tak , ze jeżeli nie jestem najedzony to nie mogę zasnąć

Na redukcji muszę sobie zawsze tak ustawić posiłki żeby z kaloryczności zostało coś przed spaniem

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Na redukcji jest trochę inaczej niż na masie

Ale faktycznie też bym głodny nie zasnął.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukować dalej czy masować?

1
2
3

Następny temat

Dieta do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły