Zbiłem do 76-77 kg, pas ok 82-83cm, biceps bez zmian 40
Aktualnie waga ok 79-80, 3 tyg temu dołożyłem delikatnie kalorii.
Zastanawiam sie czy poprostu nie ułożyć sobie diety tak aby utrzymać wagę. Tylko co w związku z tym dalej bedzie dzialo sie z ciałem ? Rekompozycja? Co doradzilibyscie jeśli chodzi o trening?
Pierwsze foto waga wyjściowa.
Pozdr
Zmieniony przez - generaldaimos w dniu 2017-11-20 22:48:47
Zmieniony przez - generaldaimos w dniu 2017-11-20 22:49:10
Zmieniony przez - generaldaimos w dniu 2017-11-20 22:49:32