Cos do poprawy? Warzyw nie podaje bo wiadomo ze trzeba jesc.
...
Napisał(a)
Dieta masowa. Aktualnie waga 81kg, wzrost 176, bF w okolicach 12%. Trening 4x w tygodniu. Praca stojaca, wogle sie nie meczę.
Cos do poprawy? Warzyw nie podaje bo wiadomo ze trzeba jesc.
Cos do poprawy? Warzyw nie podaje bo wiadomo ze trzeba jesc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Warzyw nie podawaj, bez sensu, zjesz pol kilo ziemniakow to przeciez roznicy zrobi w bilansie, nie? Najwyzej napiszesz, ze Cie zalewa....łaj?
Podanie i wliczenie (to szczegolnie, ja jadam ponad 300 kcal warzywnych...i nie upycham tych kcal pod pacha) daje lepszy obraz tego co jesz. W USA frytki to jest warzywo dla przykladu.
Rozpiska jak rozpiska. W jeden dzien nie tyjesz w jeden nie chudniesz. Nic nie piszesz o roznicowaniu posilkow to co tu dodac...no z gory mozna Cie wrzucic do worka ryz i ourczak...
Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-21 15:11:20
Podanie i wliczenie (to szczegolnie, ja jadam ponad 300 kcal warzywnych...i nie upycham tych kcal pod pacha) daje lepszy obraz tego co jesz. W USA frytki to jest warzywo dla przykladu.
Rozpiska jak rozpiska. W jeden dzien nie tyjesz w jeden nie chudniesz. Nic nie piszesz o roznicowaniu posilkow to co tu dodac...no z gory mozna Cie wrzucic do worka ryz i ourczak...
Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-21 15:11:20
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
12% bf przy takich wymiarach hmy. Sam mam 174 cm i 68kg i nie sądzę żebym miał 12% bf
Polecane artykuły