...
Napisał(a)
Witam mam 22 lata 2 letni staz na silowni i poznniej pol roku przerwy i teraz zaczynam na nowo 180 74kg mam fo dyspozycji 2 hantle po 15 kg dam rade tym zbudoeac jakas tam mase do lata z odpowiednia dieta 3800kcal i kreatyna . jaki trening polecacie hst
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, majac do dyspozycji tak malo sprzetu,, zdecydownaie celuj bardziej w FBW lub obwodowke w wersji domowej.
HST jest skomplikownay oi potrzeba znacznej progresji obciazenia
HST jest skomplikownay oi potrzeba znacznej progresji obciazenia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie do hst musisz mieć sztangę i dość trochę obciążenia bo na hantlach będziesz miał ciężko zrobić mikrocykl piątek i negatywów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Co jako uzupełnienie treningu armstronga
Następny temat
Wykroki i przysiady- kolana za palce, czy też nie
Polecane artykuły