Jednym problemem jest to ze stosuje się do diety od 3 miesięcy odkąd ćwiczę i od ok. miesiąca trzymam się właśnie tej i zbyt dobrego progressu nie ma można powiedzieć na wadze ze prawie w ogóle, lecz zauważyłem znaczny przyrost masy mięśniowej. Ktoś mógłby mi to wytłumaczyć jakoś?
Pierwszego miesiąca przytyłem z 56kg (waga startowa) do 60kg
Drugiego miesiąca przytyłem z 60-62
Aktualnie ważę 63kg w trzecim miesiącu, dokładnie jutro mija trzy miesiące.
Trenuje 4 w tygodniu dzieląc na partie.
Zmieniony przez - łysy666 w dniu 2018-01-19 14:10:54
Zmieniony przez - łysy666 w dniu 2018-01-19 14:13:04
Jeśli wkładasz w to sto procent wtedy osiągasz wyniki...