Szacuny
1
Napisanych postów
469
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9370
Witam.,zamieszczam post ze zdjęciem.do was pytanie ile moze byc bf??bo na dwóch urządzeniach mierzyłem i cuda wychodzą,dodam ze wzrost 180cm waga ok 83kg,pas 86cm.reka 42. udo ok 68,dawno nie mierzylem
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350098
Z takie perspektywy wygląda, że mięśnia jest sporo, więc % zawartość tłuszczu może być niższa, jednak ilościowo tego tłuszczu tak czy siak trochę masz.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
No chyba jest około 15, jaki masz cel sylwetkowy ? Lekko bym podcięła, kilku tygodniowa redukcja na pewno byłaby dobrym posmyłem, później możesz budować dobrej jakości masę mięsniową.
Szacuny
1
Napisanych postów
469
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9370
Sytuacja wygląda tak kolo 2 miesiące temu ważyłem ok 85,5 kg zrzuciłem 3 kg,pas poszedł w dól(wymiary tez)waga w dół.na urządzeniu sie mierzyłem miałem 16%,a teraz jak mierzyłem miałem 21%.mialem zejsc do 13 i walić masę,a teraz sam niewiem co robic
Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Dokładnie takie wagi to tylko odnośniki, niewiele mówią. Ja jak wyżej napisałam - lekko bym podcięła i zaczęła masę, sylwetka jest fajna, więc warto "zrzucić" nieco i zacząć dobrej jakości mase, z dobrze dobraną kalorycznością, żeby się nie zalewać, a budować.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Przydałaby się redukcja, gdyż masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju. Po redukcji sylwetka wyglądałaby o niebo lepiej, bo widać, że trochę tej masy mięśniowej masz.