Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
341
Witam.
Czy ktos moze wie co jest przyczyna "masakrycznie" piekącymi barkami (przedni akton i boczny mniej), przy robieniu plecow na wyciągu szerokim chwytem do klatki i do karku. Dodam ze przy podciaganiu na drazku tego nie mam.
Nie zaleznie od obciazenia caly czas zaczyna piec od ok. 6 powtorzenia.
Technika i chwyt opanowane a i tak piecze...
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Możliwe, że masz je na treningu zmęczone. Robisz barki lub klatke dzień lub dwa przed treningiem pleców ? Poza tym nie wykluczałbym złej techniki. Być może łapiesz za szeroko i pracujesz samymi rękami.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-29 11:34:05
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
341
Barki robie we wtorek - sroda wolne - czwartek plecy. Tak to wyglada.
Drazek łapie troszke szerzej jak linia barko. Po przyciagnieciu drazka w lokciach kat prosty.
Zmieniony przez - dns256 w dniu 2018-01-29 20:46:28
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Możliwe, że barki są jeszcze zmęczone po wtorku .Ale to nie szkodzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„