I tak sobie myśle czy by sobie do tego nie dokupić MASS XXL i nie brać przed treningiem i po ??? Nie wiem czy jest sens dokupywac tego gainera ???
I oto moje pytania co do tego :
1.Czy dawka białka rano jest obowiązkowa , jeśli jem płatki kukurydziane z 0,5 l mleka ???
2.Po jakim czasie po treningu mam barc białko ???
3.Czy jeśli bym kupił tego gainera i wzioł go od razu po treningu to po jakiejs 1h mógł bym wziąć porcję białka ???
4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ???
5.Czy jest sens kupywania tego gainera czy może do tego białka kupić cos innego ???
Przypominam że jestem teraz na treningu masowym !!! Mam jednak lekkie skłonności do tłuszczyku (powtarzam lekkie ). Mam go tylko na dolnej części brzucha i to by było na tyle !!!
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )