Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
104
Cześć.
Postanowiłem zrobić coś że sobą i ruszyłem na siłownię. Trenuje 3 razy w tygodniu. Zacząłem z wagą 75.5 aktualnie jest 73.3. Dieta jest 2400 kcal, 5 posiłków dziennie. Mój cel to poprostu lepiej wyglądać i zgubić niewielką oponke. Jedyne co do tej pory używam to no explode z racji takiej że na treningi chodzę na 21 wcześniej nie daje rady. Czy dorzucić coś z suplementów co mi pomoże. Jak zauważyłem to w ręce, klate i nogi poszło tak z brzuchem zero.