Pompki to nie to samo co wyciskanie, działa klata, ale obciążenie dużo mniejsze.
Czy możecie podpowiedzieć mi jakieś dobre ćwiczenia na klatę (do treningu na masę), które nie są wyciskaniem?
Co się nada poza rozpiętkami?
Na razie mam pomysł tylko na rozpiętki, ale co poza nimi dołożyć do treningu? Przydałyby się jeszcze ze 2 ćwiczenia,
Z góry dzięki za sugestie!