...
Napisał(a)
Myślę że chwalicie sobie gainery i carbo bo macie duże ilości jedzenia w ciągu dnia i może być to dla was uciążliwe tyle jeść więc czasami dorzucenie czegoś w płynie jest ok, pisząc swoje posty myślałem o osobach początkujących które używają tego jako coś lepszego niż posiłek.
...
Napisał(a)
Jeśli masz wybór/ możliwość zjedzenia posiłku to posilek.Lub z braku czasu poprostu białko+carbo/ gainer/ białko+ płatki owsiane.Ale na pierwszym miejscu zawsze normalne jedzenie
...
Napisał(a)
Oczywiście, ze tak. Jeśli mialbym wybrać carbo czy owoc po treningu, to wybor bylby prosty, ze owoc. Ta sama sytuacja jest z białkiem. Wstawiam je tylko wtedy, kiedy nie moge zjeść posiłku bądź nie jestem w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z normalnego posiłku.
Co do gainerow można byloby pisac eseje na ten temat. Slabej jakosci białko, slabej jakosci WW, osobiscie wolalbym sam usypac sobie bulka niż kupować gotowce na necie.
I tak juz spozywamy sporo chemii, a niestety gainer i carbo to jedne z ostatnich supli w jakie warto ładować $$.
Co do gainerow można byloby pisac eseje na ten temat. Slabej jakosci białko, slabej jakosci WW, osobiscie wolalbym sam usypac sobie bulka niż kupować gotowce na necie.
I tak juz spozywamy sporo chemii, a niestety gainer i carbo to jedne z ostatnich supli w jakie warto ładować $$.
...
Napisał(a)
Ja po samym carbo to czuje się ok, ale gainery i białka to pompuja mi brzuch i problem ze strawieniem tego mam.
Polecane artykuły