Mężczyzna
cel - redukcja
waga 93 kg
wzrost 182 cm
Aktywność w ciągu dnia - trening siatkówki/ aeroby/ ostatnio trening siłowy
Klatka: 99cm
Brzuch:94cm
Biodra:104cm
Udo:61cm
Tak jak w temacie, swoją "redukcję" zacząłem 15 stycznia, ważyłem wtedy 114kg. Porzuciłem słodycze,słodkie napoje i fast foody. Nie liczę kalorii ale mw wynoszą one 2 tys. Pierwszy raz zważyłem się po 2 miesiącach i zrzuciłem 21kg. Dziś minęły 2 tygodnie od pierwszego ważenia i postanowiłem się zważyć. Na wadze nadal było 93kg. Czy mam się tym przejmować i próbować zmieniać coś w moich aktywnościach/"diecie"? Czy może po prostu dać organizmowi czas?
Z góry dzięki za pomoc ;)