...
Napisał(a)
Witam Mam pewne pytanie czy można ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej a zarazem spalać tkankę tłuszczową na rzeźbę np?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Można ale nie przy wysokim poziomie bfu i trzeba znać swójo organizm jak reaguje na dane makroskąłdniki, tzw rekompozycja.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Na samym początku zabawy z trg rekompozycja jest mozliwa.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
SwaveckWitam Mam pewne pytanie czy można ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej a zarazem spalać tkankę tłuszczową na rzeźbę np?
Jak masz bf powyżej tych 17-18% to raczej nie warto.
Ale w przeciwnym wypadku bym na twoim miejscu albo ; Wyczuł zapotrzebowanie i po prostu na nim trenował mądrze (z periodyzacją) i ciężko (z odpowiednimi ciężarami) ewentualnie na lekkim surplusie kalorycznym w dni treningowe i na lekkim minusie w dni nietreningowe, są różne opcje. Na wielkość efektów może w pewien sposób wpływać twój staż treningowy, dodatkowo polecam zapoznać się :
-
[Eric Helmes wydaję mi się dość wiarygodnym źródłem]
+
Ewentualnie : https://www.precisionnutrition.com/all-about-g-flux
Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-03-27 12:33:49
You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv
Polecane artykuły