...
Napisał(a)
Nie zaszkodzi poreklamowac - może znajdzie się ktoś niedouczony kto wybierze kupny mus zamiast zwykłego owoca.... banan tez ma fajny skład z natury, nie z fabryki.
...
Napisał(a)
Z doświadczenia wiem, że ludzie, a szczególnie kobiety głodzą się. Dlatego też sugerowanie zjedzenia szybko po posiłku być może zmobilizuje w pewnym stopniu do jedzenia, a nie unikania tego.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Domer to raczej chodzi o mit okna anabolicznego które zamyka sie zaraz po wyjściu z siłowni... Inna sprawa, ze wolę zjeść banana w szatni niż lody jak wyjdę z siłowni - zaraz przy wyjściu mam SOWĘ. Dramat:)
...
Napisał(a)
ChovineCzęsto rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min.
Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek?
Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?
tylko nie jedz go zaraz po ost serii w szatni. daj czas ja unormowanie ph zoladka po wysilku i zeby krew splynela do przewodu pokarmowego. poczekaj z 20min z tym bananem, a nie ze od razu go jesz.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Paatikja bym wolal lody xDDomer to raczej chodzi o mit okna anabolicznego które zamyka sie zaraz po wyjściu z siłowni... Inna sprawa, ze wolę zjeść banana w szatni niż lody jak wyjdę z siłowni - zaraz przy wyjściu mam SOWĘ. Dramat:)
...
Napisał(a)
Trener musi się doedukować, bo opowiada bzdury, przez takich właśnie ludzi osoby trenujące są wprowadzane w błąd.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-29 10:51:00
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-29 10:51:00
...
Napisał(a)
czellistaChovineCzęsto rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min.
Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek?
Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?
tylko nie jedz go zaraz po ost serii w szatni. daj czas ja unormowanie ph zoladka po wysilku i zeby krew splynela do przewodu pokarmowego. poczekaj z 20min z tym bananem, a nie ze od razu go jesz.
Od razu po zakończeniu treningu rozciąganie okl 15min, dopiero potem przebieram się, ogarniam i jem banana.
A posiłek po godzinie jakoś.
...
Napisał(a)
Nie musisz jeść tego banana, ale jak chcesz to zjedz.
Całokształt diety w ujęciu holistycznym jest bardziej istotny jak i intensywność treningów - nie banan po treningu.
Całokształt diety w ujęciu holistycznym jest bardziej istotny jak i intensywność treningów - nie banan po treningu.
...
Napisał(a)
Dwie strony o jednym bananie. Normalnie "W poszukiwaniu straconego czasu"
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Ba.. banan zjedzony po treningu jest decydującym czynnikiem kształtowania sylwetki.
Poprzedni temat
gdzie najlepiej i w miarę ok cenowo kupić odżywki?
Polecane artykuły