aktualnie od 4 tygodni robię trening siłowy. Progres jest, więc z trening się sprawdza. Natomiast mam problem z plecami. Kolejnego dnia po PULL są "ściągnięte" nie jest to ból spowodowany zbyt wielkim obciążeniem, jest to według mnie brak rozciągania. Czy możecie przedstawić mi wasze sposoby na rozciągnięcie mięśni pleców po cięższym treningu ?
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim,
aktualnie od 4 tygodni robię trening siłowy. Progres jest, więc z trening się sprawdza. Natomiast mam problem z plecami. Kolejnego dnia po PULL są "ściągnięte" nie jest to ból spowodowany zbyt wielkim obciążeniem, jest to według mnie brak rozciągania. Czy możecie przedstawić mi wasze sposoby na rozciągnięcie mięśni pleców po cięższym treningu ?
aktualnie od 4 tygodni robię trening siłowy. Progres jest, więc z trening się sprawdza. Natomiast mam problem z plecami. Kolejnego dnia po PULL są "ściągnięte" nie jest to ból spowodowany zbyt wielkim obciążeniem, jest to według mnie brak rozciągania. Czy możecie przedstawić mi wasze sposoby na rozciągnięcie mięśni pleców po cięższym treningu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest tego cała masa , naprawdę wystarczy wpisać na youtubie i masz wszystko pokazane łącznie z instruktażem , ponadto warto zapoznać się z art. z potreningu.pl
1. https://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--
2. https://potreningu.pl/articles/5701/badz-elastyczny---twoje-kosci-i-stawy-ci-to-wynagrodza
3. https://potreningu.pl/articles/229/rozciaganie-ma-sens
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-03-29 23:04:34
1. https://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--
2. https://potreningu.pl/articles/5701/badz-elastyczny---twoje-kosci-i-stawy-ci-to-wynagrodza
3. https://potreningu.pl/articles/229/rozciaganie-ma-sens
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-03-29 23:04:34
Polecane artykuły