Podciąganie

Co do podciąganie próbowałem tylko nachwytem i to w sumie po głównym treningu bardziej jako element rozciągania ;). W sensie czuję, że i tak nie dam rady, dlatego nie wplatalem tego w trening.

A co do zamiany wiosłowania to chodzi mi o takie wiosłowanie na maszynie klamra chwytem neutralnym do brzucha. Bo mam też w planie zwykle wiosłowanie hantlami, ale tego bym nie zmieniał. Bardziej pytanie o zamianę jednej maszyny na inną :D.

Z guma próbowałem taka o grubości może 8 cm (czyli chyba solidna) i nie wiem czy to opory psychiczne czy nie, ale nie wyszło.

Ćwiczenie podobne do tego ring row robiłem kiedyś na trx i poza 3 dniami wyciętymi z życia (zakwasy), było spoko :D, teraz niestety średnio mam możliwość (inna siłownia).

Generalnie dziwi mnie to trochę. Potrafię zrobić technicznie serie po 8 powt na klatkę z 80kg, a mc 120,a nie potrafię się podciągnąć mając około 120kg wagi. Znajomy mając 100 kg i "gorsze" wyniki siłowe potrafi, więc chyba przy okazji, źle ćwiczę albo coś mam osłabione w tym :/.

zobaczy sobie ten filmik :)

Z kategorii nie znam się, to się wypowiem..

Nie umiem się podciągać

Ale próbowałam i podciągania z gumami i na tego typu maszynie..

I to są dwa różne "podciągania". I jak przy podciąganiu z gumami czuję, ze to jest coś w stylu podciągania, to przy użyciu maszyny ni w ząb i czuję, ze nie jest to ruch w żaden sposób fizjologiczny.

ja korzystam ale w formie rozgrzewki ze 2 serie sobie zrobię, a potem na normalne podciągania wchodzę.