Dieta

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 227 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3774

Cześć jutro mija 2 tygodnie od kiedy jestem na czystej diecie + sama woda i siłownia

podczas tych świąt nie zjadłem kompletnie nic tylko to co mam w diecie. Dieta ma 2400 kalorii jest wszystko dobrze wyliczone.

Problem jest taki, że od wczoraj odczuwam napady głodu, po zjedzeniu posiłku za 30 minut chce mi się jeść. Mam 5 posiłków dziennie mniej więcej co 3-4h

jak sobie z tym radzić, wiem, żeby nic nie podjadać. Ale może jest jakaś inna opcja co mam robić?

Macino21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

wrzuć dietę wraz z ankietą w ten sposób.

Bez jakichkolwiek danych trudno cokolwiek radzić.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Moze trzeba zmniejszyć ilość posiłków do 4 ale jeść większe objętościowo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3184 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Dużo zależy od wielu aspektów. Ankieta _ jak jadasz obowiązkowo.
Do tego jak długo jesteś na deficycie? Jaki jest ten deficyt głęboki? Jak jadasz w sensie urozmaicenia diety?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...