Mam mały problem... na chwilę obecną jestem na redukcji (181cm, 96kg)
TRENINGI:
4x w tygodniu siłownia godz ok. 12 (1,5h)
6-7x w tygodniu bieganie godz ok. 21 (30min)
I tu moja ogromna prośba odnośnie suplementacji... co i z czym łaczyć?
POSIADAM:
-7KG białka WPC (rozne)
-Kreatyne (Universal)
-L-karnityne (SFD)
-AAKG (Fitwhey)
-ZMA (FitWhey)
-Spalacze tłuszcz(berkserk i burn4all extreme)
-Arginine (Olimp)
-BCAA
-Kofeine (FitWhey)
-Witaminy (Olimp)
Nie chodzi mi o dawkowanie, bo to dostosuję pod siebie, ale chodzi mi o to co z czym i kiedy łączyć, aby było dobrze?
Proszę o pomoc i z góry dziękuję.